強化生活照護功能-部落老人體適能檢查104/05/24

近數十年來,一般人已深切瞭解到運動對健康的重要性,故世界各地人們對於
身體活動參與度及興趣大幅的提高,然而許多老年人仍忽略運動行為的養成,主
要因素是老年人因隨著年齡的增長,使得身體的組成產生很大的變化,如減少了
肌肉量使肌力、肌耐力下降,對運動能力失去信心,從事運動的次數也越少,大
部份的生活以靜態生活為主,既使有運動行為也大多以休閒運動為主,對其體適
能的維持與健康的管理較無助益,於是造成各種慢性疾病的產生。

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