強化生活照護功能,推動健康部落生活-與部落大學合作之原住民健康有氧班104/07/09

 

課程理念 藉由有氧舞蹈帶給大家健康的同時可以培養自信及紓解壓力,並雕塑身體曲線使身材變好。
教學目標 1.養成規律運動營造部落運動風氣。2.預防及改善代謝症候群誘發之慢性疾病。

3.確實達到減少體重、降低BMI值,增加健康生活品質。

4.藉由舞蹈運動強化心肺功能、柔軟度,保持身體健康。5.培育部落在地人才永續經營部落健康。

預期學習成效 開課前進行體位測量(含BMI、腰圍、心肺適能),並於課程結束後再進行測量,以期達減重並增進健康體位。

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